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孩子增强免疫的方法!

日期 2020-10-27
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宝宝增强免疫力的方法

  要说增强免疫力,先得了解免疫力是什么,免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等),处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞,以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力,是人体识别和排除“异己”的生理反应。

孩子增强免疫的方法!

  免疫力下降的表现:总觉得好累、容易拉肚子、容易感冒,容易过敏。那么如何增强宝宝的免疫力呢,以下几种方法告诉你


高质量的睡眠 

  高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子,睡眠因子可促进白血球增多,同时加强肝脏的解毒能力,从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒,因此,高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力,有助于秋季养生。

孩子增强免疫的方法!


 乐观的情绪 

  压力会使人体产生一种抑制因子,这种抑制因子会直接影响到免疫细胞的正常工作,所以孩子要学会调节情绪,利用这种乐观情绪提高免疫力。

孩子增强免疫的方法!


适量运动 

  研究表明,运动不仅可以使免疫系统的功能增强,而且还会增加免疫细胞的数量,从而增强免疫力,运动也不一定要做一些特别剧烈的活动。

孩子增强免疫的方法!


营养均衡

  要吃出健康,进而增强身体的免疫力,最重要的就是营养充足及均衡,大部分人吃东西,首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先,只有少数的人会以「营养均衡」为优先。

孩子增强免疫的方法!





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